कौन अधिक जीते हैं तेज चलने वाले या धीरे चलने वाले? डॉ अर्चिता महाजन

फतेहपुर।  डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर मास्टर्स डिग्री इन फूड न्यूट्रिशन एंड डाइटिशियन होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित और हिमाचल सरकार द्वारा सम्मानित और लेफ्टिनेंट गवर्नर लद्दाख श्री कविंदर गुप्ता जी द्वारा सम्मानित ने बताया कि यह बहस का विषय बन चुका है कि कौन ज्यादा जीते हैं तेज चलने वाले जा धीरे-धीरे चलने वाले।ब्रिटेन के लीसेस्टर विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन में लगभग 10 वर्षों तक लगभग 475,000 वयस्कों पर नज़र रखी गई, जिसमें यह पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से तेज गति से चलते थे, उनका औसत जीवनकाल धीरे चलने वाले समूह की तुलना में काफी लंबा था।कुछ विश्लेषणों से पता चलता है कि दोनों समूहों के बीच जीवन प्रत्याशा में 15-20 साल का अंतर हो सकता है। शोध में यह भी पाया गया कि चलने की गति जितनी तेज़ होगी, सभी कारणों से मृत्यु का जोखिम उतना ही कम होगा। इसके विपरीत, धीमी गति से चलने पर मृत्यु का जोखिम अधिक होता है।अमेरिका में बुजुर्गों पर किए गए एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि चलने की गति में प्रत्येक 0.1 मीटर/सेकंड की वृद्धि से मृत्यु का जोखिम लगभग 12% कम हो जाता है।read more:https://pahaltoday.com/nhm-contract-workers-started-symbolic-protest-by-tying-black-ribbons/ 75 वर्ष से अधिक आयु वर्ग में, 1.4 मीटर/सेकंड या उससे अधिक की गति से चलने वालों की 10-वर्षीय जीवित रहने की दर 0.4 मीटर/सेकंड से कम गति से चलने वालों की तुलना में काफी अधिक थी। हालांकि, विशेषज्ञ इस मुद्दे की वास्तविक प्रकृति को समझने की आवश्यकता पर जोर देते हैं। तेज चलना सीधे तौर पर “लंबी उम्र का रहस्य” नहीं है, बल्कि चलने की गति एक “स्वास्थ्य सूचक” है जो शरीर के कई अंगों के कामकाज को दर्शाती है।जो लोग तेज़ गति से चल सकते हैं, उनका हृदय, मांसपेशी, कंकाल और तंत्रिका तंत्र आमतौर पर अपेक्षाकृत स्वस्थ होता है। इसके विपरीत, धीरे चलना कभी-कभी शारीरिक क्षमता में गिरावट या किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का प्रारंभिक संकेत हो सकता है।