फतेहपुर। डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रीशन डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर मास्टर्स डिग्री इन फूड न्यूट्रिशन एंड डाइटिशियन होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार और पंजाब सरकार द्वारा सम्मानित और हिमाचल सरकार द्वारा सम्मानित और लेफ्टिनेंट गवर्नर लद्दाख श्री कविंदर गुप्ता जी द्वारा सम्मानित ने बताया कि कुछ लोगगर्मियों में अधिक चाय पीने से डिहाइड्रेशन, एसिडिटी, और अनिद्रा की समस्या बढ़ सकती है। यह कैफीन के कारण शरीर में पानी की कमी करती है और भूख को कम करके थकान बढ़ाती है。 गर्मियों में चाय के सेवन से होने वाले प्रमुख नुकसानों की सूची निम्नलिखित है:डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी): चाय में मौजूद कैफीन एक ‘डाययूरेटिक’ (diuretic) के रूप में काम करता है, जिससे बार-बार पेशाब आती है और शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है。एसिडिटी और सीने में जलन: गर्मियों में चाय पीने से पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे एसिड रिफ्लक्स, सीने में जलन और पेट दर्द हो सकता है。भूख का कम होना: गर्म तापमान में चाय पीने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे आपकी भूख कम हो जाती है और शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता。अनिद्रा और बेचैनी: चाय में मौजूद कैफीन तंत्रिका तंत्र (nervous system) को उत्तेजित करता है, जिससे गर्मी के दिनों में नींद न आने या चिड़चिड़ेपन की समस्या हो सकती है。दिल की धड़कन बढ़ना: अत्यधिक कैफीन के सेवन से दिल की धड़कन तेज हो सकती है, जो चिलचिलाती गर्मी में आपके हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालती है。गर्मियों में । कैफीन और टैनिन के कारण पेट में एसिडिटी और गैस की समस्या बढ़ जाती है। इसके अलावा, यह पाचन को खराब कर सकती है और भूख कम लगने से कमजोरी आ सकती है। : चाय में मौजूद कैफीन एक ‘डायूरेटिक’ की तरह काम करता है, जिससे बार-बार पेशाब आती है और शरीर में पानी की कमी होने लगती है।एसिडिटी और सीने में जलन: गर्मी में खाली पेट चाय पीने से पेट में एसिड का लेवल बढ़ जाता है, जिससे सीने में जलन और एसिडिटी हो सकती है।read more:https://pahaltoday.com/many-people-including-the-bjp-state-president-were-present-at-the-bhandara-of-ultimate-multi-solutions/
भूख का कम होना: चाय पीने से पेट भरा-भरा सा महसूस होता है, जिसके कारण आप सही समय पर खाना नहीं खाते और शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता है।थकान और चिड़चिड़ापन: चाय में मौजूद शुगर और कैफीन पहले एनर्जी बढ़ाते हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद एनर्जी तेजी से कम हो जाती है जिससे आप ज्यादा थकान और चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं।आयरन का अवशोषण कम होना: चाय में टैनिन (Tannins) होता है, जो भोजन से मिलने वाले आयरन को शरीर में अवशोषित होने से रोकता है।